Как предотвратить недостаток калия от физической активности?

Мой вопрос основан на моем (довольно) недавний опыт.

Я ездил на велосипеде с сентября 2012 года. Это действие приводит к уменьшению объема калия (калия). Трудно сказать, сколько.

Некоторых видов фруктов, содержащих калий. И я ем фрукты.

Но какие пищевые добавки я должен использовать, чтобы держать калий на разумном уровне?

+181
Jenna Carter 19 окт. 2016 г., 20:58:12
18 ответов

Есть еще биотин в целом яйца не могут быть привязаны к авидину, по следующей схеме:

Авидин: 180 мкг на яйцо; молекулярный вес 66-69 КДА, скажем 66 КДА. Одна молекула может связать 4 молекулы биотина.

Биотин: до 25 мкг на большое яйцо, допустим, 10 мкг, чтобы быть консервативным; молекулярный вес 244.31 да.

Доля биотина, которые могут быть связаны авидин-это

(4 * 180 / 66000) / (10 / 244.31) = 27%.

Это означает, что большинство биотина остается в свободном доступе и что вся сырое яйцо является хорошим источником биотина.

+813
Bruce R 03 февр. '09 в 4:24

Я не нашел ни одного исследования о посте и оральной флорой, но в данном исследовании (в PubMed Центральный, 2005), голодание в течение 8 дней существенно не менять кишечной флоры у пациентов с фибромиалгии и ревматоидного артрита.

Даже если во рту флора может меняться после голодания, это звучит логично, что он будет вернуться, когда вы начнете кушать снова (те же продукты).

Определенные бактерии в полости рта, при скармливании отдельных сахаров (сахарозы, trehalulose, глюкозы, фруктозы) вырабатывают кислоты, которые могут вызвать кариес. Так, частичная быстро (избегая упомянутых сахаров) теоретически может уменьшить риск развития кариеса, но кажется, что генетика и выращивание еды и чистки зубов, являются более важными, чем количество сахара, потребляемого (питательные вещества обзор).

+730
Euphora 22 окт. 2014 г., 17:40:24

Этот ответ о влиянии НПВС и стероидов на рассасывание грыжи диска и боль.

Там, кажется, нет клинических испытаний, в которых НПВС или другие препараты замедляют рассасывание грыжи межпозвоночного диска. Результаты в пробирке исследования предполагают, что стероиды могут задержать резорбцию, но и НПВС менее вероятным.

Стероиды

По данным исследования влияния цитокинов ингибиторов от концентрации и активности ММП-1 и ММП-3 В грыжи диска (артрит исследований и терапии, 2009), рассасыванию грыжи диска обеспечивается ферментами, называемые матриксные металлопротеиназы ММП-1 и ММП-3. В исследовании, стероид дексаметазона и ингибитора фактора некроза опухоли инфликсимаб снизили активность ММП-3, которая предполагает, что...

...по крайней мере при определенных обстоятельствах, клиническое применение этих препаратов может повлиять на рассасывание грыжи межпозвоночного диска.

Но

Такой эффект не сообщалось после инъекции фораминальная из метилпреднизолона [другой стероид] у пациентов с радикулитом, но наблюдалась в модели кролика, используя более высокие дозировки.

По данным другого исследования, поясничной грыжи диска регрессии после успешной эпидуральные стероидные инъекции (журнал позвоночника и методы, 2002):

В заключение, эпидуральные инъекции стероидов не меняют окончательный грыжа пульпозного ядра регрессии.

Согласно данному 2006 пробная, внутривенно стероиды имеют небольшой и непродолжительный эффект от уменьшения боли. По данным американского семейного врача, 2008, эпидуральные инъекции стероидов может обеспечить лучшую краткосрочного облегчения боли.

НПВС

Вот один 2013 исследование об эффективности физической терапии на исцеление межпозвоночной грыжи. В конце статьи есть рекомендации, что выглядит просто как мнение:

Однако применение НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов) должно быть ограничено, так как они угнетают функцию фагоцитов и воспалительных клеток, которые инициируют рассасывания грыжи.

Но в исследовании в пробирке эффекты нестероидных противовоспалительных препаратов на цитокиновый, проштампуют и матриксной металлопротеиназы производства за счет интерфейса оболочки из рыхлой бедро или колено эндопротезы (наука прямыми, 2006), НПВП не имеют какого-либо четкого эффекта на синтез ММП, которая предполагает, что они должны не задерживают рассасывание грыжи диска.

Во всяком случае, по данным нескольких систематических обзоров, нестероидные противовоспалительные препараты не очень эффективны при лечении болей в позвоночнике (анналы ревматических заболеваний, 2016 ; Кокрейн, 2016).

С более широкой точки зрения, лекарственные препараты, другие консервативной терапии и хирургических вмешательств не обеспечить лучше долгосрочный (1-2 года) результаты, чем отсутствие лечения вообще (BMJ в, 2007).

+668
Sprin 11 дек. 2014 г., 12:50:03

Я прочитал много научных докладов, обследованных Regenexx, Mesoblast, даже видел МРТ доказательства регенерации диска у животных. Однако я еще не видел исследование, в котором более 20 человек воспользовались (Regenexx не показать вам до и после, но только для некоторых пациентов ). Я также слышал хирургов в Азии творить чудеса, но опять без отчета МРТ.

Пожалуйста, только содержать ссылки на исследования, показывающие человека МРТ значительное улучшение

Есть некоторые исследования из любой части мира, которая показывает, что это ? Я понимаю, что это может быть в какой-то лаборатории (даже наверное секретные лаборатории). Был бы признателен кто-то запостил несколько ссылок на это ...

+650
Alireza Seifi 5 мая 2013 г., 8:35:12

Photo of Eldoncard ABO Rhesus D blood test

У меня вопрос по поводу группы крови и наследственных кажущиеся противоречия.

Изображение выше теста Eldoncard крови, которая достаточно четко показывает, что испытуемый имеет АВ - группа крови. (см. изображения!). Пример исходит от человека, который есть отец с группой крови а (известно из военных), и мать, которая имеет тип крови O- (известно из донорской крови).

Итак, вопрос: как может человек, у АБ - в этой ситуации (мать с O-)?

Есть несколько возможных сценариев:

  1. В Eldoncard АВО резус Д-тест может быть ошибочным, и испытуемый может иметь другой тип крови.
  2. Мать может иметь слабые проявления подтипа Б, что бы показать ей, как О - а в самом деле, бо, тем самым неправильно диагностируются как o-
  3. Отец действительно может иметь группу крови АВ, а в некоторых редких случаях, там были примеры наследования группы крови приходят только от одного родителя.

Вторичный вопрос: если мать имеет слабое проявление подтип B, и это, как испытуемый получил один б у нее, не они также имеют слабое проявление подтип Б - пример АБ?

Для целей вопрос, предположим, что оба родителя являются на самом деле генетических родителей испытуемого.

+613
Sandra Strough 3 мар. 2011 г., 3:24:45

для меня капустный сок очищает лбу почти всю ночь, я пью его вечером, почти перед сном

Я обычно сок половины из красной капусты с 3 моркови и 1 лимона,

а также я использую медленный соковыжималка/ горизонтальная одного шнека соковыжималка

+543
Sandeep Arockia 27 сент. 2010 г., 4:05:53

Я знаю, что это дело случая, но мне интересно, на среднем/вообще говоря, как долго после гинеколога удаление ВМС, может ли женщина, то теоретически смогу забеременеть?

Есть долгий процесс ожидания после удаления? Или это может произойти почти сразу? Какова типичная ожиданием (по времени) для пары, которая желает забеременеть после удаления ВМС женщина?

+463
xkoder bb 18 сент. 2018 г., 13:26:19

Когда у кого-то вода застряла в ушном канале, одним из этих средств ватный шарик, смоченный в равных частях спирт и уксус и поместить в больное ухо(с). Что как алкоголь и уксус работает, чтобы удалить воду?

+390
FrankVoors 27 дек. 2016 г., 16:12:59

Ванга, Аллан У., и соавт. "Аутологичная имплантация tenocyte, новых методов лечения для частичной толщины ротаторной манжеты разрыв и сухожилий в элитный спортсмен." Отчеты о BMJ в случае 2013 (2013): bcr2012007899. голоса некоторых фенотип нестабильность озабоченность по поводу инъекций коллагена, производящих кожи-производные tenocyte-подобных клеток, при лечении сухожилий:

В надколенника сухожилие, [обогащенной тромбоцитами плазмы] и других мобильных подходы были использованы для лечения tendinopathies. В последнее время уровень-1 рандомизированное контролируемое исследование, вырабатывающие коллаген кожи-производные tenocyte-клетки, как было показано, чтобы быть выше относительно времени восстановления, боли и функции по сравнению с плазмой инъекции.

Несмотря на эти многообещающие результаты, нестабильность фенотипа является проблемой, так как кожа-производные клеток гомологичные ткани сухожилия.

Имеет каких-либо клинических испытаний подтверждено или подозревается, что инъекции коллагена-производство кожи-производные tenocyte-подобных клеток результаты вредное нестабильность фенотипа?

+364
user12345678765432 22 янв. 2016 г., 0:02:31

Я агрессивно чистить ухо канал с палец и канал поцарапалась. После того, как несколько недель прошло, он получил, естественно, исцелил, но я не могу ясно слышать, потому что мертвая кожа внутри. Я хочу, чтобы удалить его, но я в Японии сейчас, так что мне нужно найти правильное английское слово сначала должны быть переведены на японский язык.

Есть ли слова, чтобы передать тот же смысл, что мертвая кожа я описал выше? Медицинская терминология является предпочтительным.

+339
semjons 26 авг. 2017 г., 8:20:46

Почему-то сегодня у меня было немного больше удачи в решении мой вопрос. Похоже, что многие из онлайн-сервисов тестирования крови предлагают тесты на дезагрегированной основе. Их более популярных продуктов в комплекте тестов, которые включают некоторые из типичных общий анализ крови для ежегодного физического. Но, некоторые из этих предприятий также предлагаем отдельные испытания более эзотерические, но очень важных тестов, таких как для C-реактивного белка и фибриногена. Последняя является очень хорошей проверкой, чтобы увидеть, насколько детальным вы можете пойти в плане конкретных независимые анализы вы можете заказать такие услуги. Сегодня я нашел две компании, которые прошли этот чек. Один Ассеса лаборатории, которая работает через диагностику квест. Другие тесты здоровья прямые (предназначен). Htd, его на самом деле очень интересно, потому что они работают через диагностику квест и LabCorp. В результате, htd, его позволяет сделать некоторые сравнительные покупки с точки зрения цены испытания между двумя лидерами рынка.

Хотя выше ответ является достаточно всеобъемлющим, он не исключает, что другие могут раскрыть конкретные компании, которые могут быть равны, если не превосходят двух, которые я упомянул выше.

Это небольшое обновление от декабря 2017 года. Как мы знаем, Theranos имеет нарваться на всякие правовые и регуляторные проблемы, так как я впервые написал этот ответ. Они сейчас очень думаю из этого бизнеса. После рассмотрения многих онлайн лаборатория тестирования поставщиков я недавно выбирал Personalabs.com. Они позволили вам выбрать ваш анализ крови на дезагрегированной основе, а также любых других онлайн-конкурентов. Что отличает их является то, что их сайт и их испытание выделений крови было намного яснее, чем у конкурентов. Они действовали через диагностику квест и LabCorp как и другие более качественные услуги. Интересно, у меня есть результаты анализов через Personalabs.com в течение 5 дней. Однако в течение 10 дней спустя, я все еще не мог получить то же самое от диагностики квест (КТ). Я все еще заинтересован в получении результатов от КТ просто чтобы проверить, что их интерпретация результатов (допустимый диапазон значений) такие же, как для Personalabs.

+333
menkow 10 июн. 2016 г., 12:16:38

Если вы едите достаточное количество пищи до тренировки, вы сожжете чуть больше калорий, чем если бы вы ели одну и ту же еду после тренировки. Причиной этого является то, что к еде раньше, то у вас есть, чтобы тотализатор вокруг, что намного больше массы, которая требуется немного больше калорий для выполнения той же задачи. Это одна из причин, почему люди на диете, в конечном итоге, достичь стабильного веса; в итоге меньше калорий они едят достигает суммы, которую они должны питать свою деятельность на снижение веса (массы). Иными словами, легче людям требуется меньше калорий просто идут об их повседневной деятельности, чем более массивных людей.

Это делает реальную разницу в течение, скажем, года? Я очень сильно сомневаюсь; разница была бы полностью перегружены различия в суточной активности и потребления пищи. Это, как говорится, если два человека были отслежены в течение года с их деятельностью и потребления продуктов питания полностью регулируемый, один ест перед тренировкой будет потерять немного больше веса, чем ели потом.

Есть графики, показывающие калории требованиям, веса, и физическая активность здесь. Можно, наверное, вычислить разницу, но мне лень (и времени) на самом деле делать это. Я думаю, что моя конечная точка, что разница будет в значительной степени академический.



+330
Tejas Sherdiwala 15 сент. 2012 г., 6:05:38

Я знаю, что вирус Зика по-прежнему видное место в заголовках газет, и это справедливо, так же как и этот полиомиелит как заболевание в Вашингтоне (http://www.cnn.com/2016/11/01/health/acute-flaccid-myelitis-afm-death/index.html), но что бы ни случилось статусе Эбола? Это пандемия? Или просто эндемической в Африке? Вирус нашли?

+305
Ibra Ibrahim 22 мар. 2014 г., 13:24:00

Анемия означает снижение способности крови переносить кислород. Два примера железодефицитной анемии и железодефицитной анемии вследствие нарушения всасывания витамина B12. Вы можете анемии и хорошее кровообращение.

Плохое кровообращение является снижение способности сердечно-сосудистой системы (сердца и артерий) для доставки крови ко всем частям тела. Примеры причины сердечной недостаточности, например, после сердечного приступа, и склерозирование артерий в ногах и руках (заболевание периферических артерий). Вы можете иметь плохой циркуляции без анемии.

+304
Bitcoin002 27 апр. 2019 г., 1:56:54

Обычно ИК не должно вызвать каких-либо проблем. Однако вся власть-зависимые. Какова общая выходная мощность LED вы используете? Я предлагаю вам сравнить его с выходной мощностью в подобных глаз-устройства слежения на рынок (вы сможете связаться с производителями, скажите им вы используете свое устройство и попросить спецификациях, из-за соображений безопасности). Я думаю, было бы неплохо, чтобы взорвать ваши глаза даже 5 МВт.

+250
a curious guy 11 дек. 2015 г., 0:10:40

Когда тело подвергается воздействию высоких температур, нормальной реакцией организма является расширение периферических кровеносных сосудов, так что тепловая энергия в крови может выделяться во внешнюю среду, повышая скорость, с которой тело охлаждается.

Это расширение также приводит к снижению периферического сопротивления сосудов (скопления крови в конечностях, например), и, следовательно, снижению артериального давления. Таким образом, когда человек уже страдает от низкого кровяного давления, воздействия горячей среды может временно усугубить проблему.

http://www.colorado.edu/eeb/courses/1230jbasey/abstracts%202007/17.htm

+236
San Condor 18 дек. 2011 г., 6:45:27

Я знал то, что питьевую воду более полезно для здоровья. 3 литра в день вполне достаточно для здоровья. Но я пью больше, чем 10 литров в день. Мой вопрос Является ли питьевой воды более 10 литров уменьшить тепло тела или у меня каких-либо побочных эффектов для него ?

+234
Corty 17 янв. 2017 г., 15:13:27

Какие изменения, если таковые имеются, типы углеводов потребляется на состав тела и психического состояния?

Например, у меня 3100 калорий в день диеты. Эти 3100 калорий распределены равномерно по всей жиров/белков/углеводов (33%), а также потребляются в 6 одинаковых по размеру блюда. Около 440 калорий отмечены на маркировке продуктов питания как "Сахара" (не совсем уверен, что углеводы "сахар" включает, но я предполагаю, что это просто сахароза/глюкоза/фруктоза).

Если бы мне пришлось заменить половину моего сахара (220cals/55г) с чем-то более сложном (например, овсяный крахмал), какие эффекты я должен ожидать, чтобы у меня на состав тела и уровень энергии / психическое состояние? Разве это дело, когда эти сахара потребляются?

Обратите внимание, что общее количество калорий, потребляемых такие же.

+153
Nits 30 окт. 2015 г., 13:32:17

Показать вопросы с тегом